Здоровье

Страдаете сезонным аффективным расстройством? Замучили прыщи? Нарушился сон и пропал аппетит? Даже если все не так плохо, все мы часто ощущаем необъяснимый дискомфорт, но мало кто связывает его со светом, вернее — с освещением, между тем свет, который нас окружает и воздействию которого подвергается организм, глубоко влияет на здоровье, состояние кожи, режим сна и общее … Читать далее

До вас, возможно, доходили слухи о потенциальных опасностях использования компактных люминесцентных ламп — или так называемых энергосберегающих. У них много преимуществ по сравнению с обычными лампами накаливания, они активно продвигаются на рынок как производителями, так и на государственном уровне. Объемы их производства и продаж растут с каждым годом — лампы становятся все доступнее и качественнее. … Читать далее

Циркадный ритм человека — это внутренние часы нашего тела, которые регулируют различные физиологические и биологические процессы — деление клеток, обмен веществ, производство химических соединений и гормонов в организме — в рамках 24-часового цикла, влияя на периоды сна и бодрствования в течение дня. Так, большинство взрослых людей испытывают сильное желание прилечь между 2:00 и 4:00 ночи … Читать далее